Το ηλεκτρονικό ποδήλατο κάνει καλό στην υγεία των ηλικιωμένων
Σύμφωνα με μια αγγλική μελέτη, η τακτική ηλεκτρονική ποδηλασία θα βοηθήσει τους ηλικιωμένους να βελτιώσουν τη γνωστική τους λειτουργία.
Η μελέτη, που διεξήχθη από επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια του Reading και της Oxford Brookes, διήρκεσε δύο μήνες και αξιολόγησε την υγεία περίπου 50 ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών ηλικίας μεταξύ 83 και XNUMX ετών.
Κλασικά και ηλεκτρικά ποδήλατα
Όλοι οι νέοι συμμετέχοντες στον κύκλο πρακτικής χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Με ένα ηλεκτρικό ποδήλατο, ο πρώτος έκανε τρεις συνεδρίες 30 λεπτών την εβδομάδα. Ο δεύτερος έκανε το ίδιο πρόγραμμα, αλλά με παραδοσιακά ποδήλατα. Τα μέλη της τρίτης ομάδας δεν έκαναν ποδήλατο κατά τη διάρκεια του πειράματος.
Ενώ παρατηρήθηκε γνωστική βελτίωση στις δύο πρώτες ομάδες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ομάδα που χρησιμοποίησε το ηλεκτρικό ποδήλατο είχε μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας, πιθανότατα λόγω της σχετικής ευκολίας άσκησης.
Πιστεύαμε ότι όσοι χρησιμοποιούσαν παραδοσιακά ποδήλατα με πετάλι θα βελτίωναν πολύ τη σωματική και ψυχική τους υγεία, επειδή θα έδιναν στο καρδιαγγειακό τους σύστημα την καλύτερη δυνατή προπόνηση. Αντίθετα, οι άνθρωποι που έχουν χρησιμοποιήσει ηλεκτρονικά ποδήλατα μας είπαν ότι αισθάνονται πιο άνετα κάνοντας την ενέργεια που ζητήθηκε. Το γεγονός ότι η ομάδα κατάφερε να βγει με ποδήλατο, ακόμη και χωρίς ιδιαίτερη σωματική προσπάθεια, είναι πιθανό να βελτιώσει την ψυχολογική ευημερία των ανθρώπων». Λεπτομέρειες Η Louise-Anne Leyland, ερευνήτρια στο University College του Λονδίνου, ήταν στην πρώτη γραμμή του έργου.
Σε ευρωπαϊκή κλίμακα, αυτή η μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο δεν είναι η πρώτη που υπογραμμίζει τα οφέλη για την υγεία ενός ηλεκτρικού ποδηλάτου. Το 2018, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Βασιλείας κατέληξαν σε παρόμοια συμπεράσματα..
