Πώς να ταξιδέψετε με ασφάλεια με το αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Για τις μέλλουσες μητέρες, τα ταξίδια με αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εγείρουν πολλά ερωτήματα. Η μακροχρόνια εκδρομή θα επηρεάσει την ευεξία ή το παιδί; Πώς να ανακουφίσετε τη ναυτία και την υπνηλία για να μην μετατραπεί το ταξίδι σε μαρτύριο; Τέλος, είναι καν απαραίτητο να φοράτε ζώνες ασφαλείας σε αυτή την κατάσταση; Θα σας συμβουλεύσουμε για τους βασικούς κανόνες που πρέπει να έχετε υπόψη σας ώστε ο δρόμος να είναι ευχάριστος και ασφαλής.

Τι θα μάθετε από αυτή την ανάρτηση;

• Πώς να προετοιμαστείτε για ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πώς να ταξιδέψετε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πότε απαγορεύονται τα ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Σύντομα μιλώντας

Εάν είστε έγκυος και πρόκειται να κάνετε ένα μεγάλο οδικό ταξίδι, θα πρέπει να σχεδιάσετε το δρομολόγιό σας για να αποφύγετε τα κέντρα των πόλεων, τις ανακαινίσεις ή τους ανώμαλους δρόμους. Χάρη σε αυτό, θα προστατεύσετε τον εαυτό σας και το παιδί σας από το άγχος, την εισπνοή καυσαερίων και από το συχνό φρενάρισμα. Αφιερώστε χρόνο κάθε 2 ώρες, ακόμη και για μια σύντομη στάση, και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χώρο γύρω από τα πόδια σας για να εξασφαλίσετε την πιο αποτελεσματική ροή αίματος σε όλο το σώμα σας. Φροντίστε να έχετε μαζί σας την ιατρική κάρτα εγκυμοσύνης και δέστε τη ζώνη ασφαλείας σας προσεκτικά - το επάνω τμήμα πρέπει να περνάει από το κέντρο της κλείδας και το στήθος σας και το κάτω τμήμα πρέπει να περνάει κάτω από την κοιλιά σας.

Προγραμματίστε τη διαδρομή σας και ξεκουραστείτε

Τόσο η σοβαρή ναυτία όσο και η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη και, εάν είναι δυνατόν, να μεταφερθούν σε άλλα χέρια. Ωστόσο, αν δεν έχετε άλλη επιλογή από το να οδηγείτε, σταματήστε συχνά για ξεκούραση και ελαφριά σνακ. Αν νιώθεις άσχημα θα νιώσετε ανακούφιση τρώγοντας ένα μπισκότο με μπανάνα ή μελόψωμο... Σε περίπτωση που έχετε κουραστεί από την υπνηλία, επιλέξτε την πιο ποικίλη διαδρομή, χάρη στην οποία είναι απίθανο να αποκοιμηθείτε ενώ οδηγείτε.

Υπάρχει ένας άλλος λόγος για τον οποίο πρέπει να το κάνετε διαλείμματα τουλάχιστον κάθε 2 ώρες... Το να κάνετε μια βόλτα όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά θα ελαχιστοποιήσετε και τον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης στην οποία συμβάλλει το μακρύ ταξίδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ήδη ένα τέταρτο της ώρας άσκηση διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και σας επιτρέπει να προχωρήσετε με καλή υγεία.

Είναι σημαντικό να μην περνάει η διαδρομή που θα επιλέξετε κέντρα πόλεων, έργα οδοποιίας και ανώμαλους δρόμους... Τα καυσαέρια, τα συχνά τραντάγματα και το απότομο φρενάρισμα ή επιτάχυνση μπορούν όχι μόνο να επιδεινώσουν τη ναυτία, αλλά και να αυξήσουν το άγχος που βιώνετε εσείς και το μωρό σας.

Μαζεύουμε τα απαραίτητα

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να πακετάρετε στην ταξιδιωτική σας τσάντα είναι η ιατρική τεκμηρίωση: διάγραμμα εγκυμοσύνης, αποτελέσματα εξετάσεων (συμπεριλαμβανομένου του υπερήχου) και πληροφορίες για την ομάδα αίματος. Αυτό θα βοηθήσει τους γιατρούς να σας βοηθήσουν πιο γρήγορα εάν αισθάνεστε αδιαθεσία ή έχετε μια σύγκρουση. Επίσης, μην ξεχνάτε τις βιταμίνες που παίρνετε και ένα μπουκάλι νερό - εξάλλου, το beriberi και η αφυδάτωση στην κατάστασή σας μπορεί να είναι ακόμη πιο ενοχλητική από ό,τι συνήθως.

Επιλέξτε ένα ασφαλές μέρος στο αυτοκίνητο

Εάν δεν χρειάζεται να οδηγείτε, για λόγους ασφαλείας, συνιστάται η αλλαγή στο πίσω κάθισμα. Στατιστικά, αυτό είναι. οι επιβάτες κοντά στον οδηγό διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού σε περίπτωση ατυχήματος... Επιπλέον, ο αερόσακος, ο οποίος, σε πιθανή σύγκρουση, θα πυροβολήσει με ταχύτητα 300 km/h και θα σας χτυπήσει στο στομάχι, θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή ενός παιδιού. Ωστόσο, εάν ταξιδεύετε μπροστά, γείρετε και σύρετε την πλάτη του καθίσματος αρκετά ώστε να υπερβείτε το αποδεκτό εύρος, το οποίο είναι συνήθως έως και 30 cm.

Δρομολογήστε σωστά τις ζώνες

Ο Πολωνικός Κώδικας Αυτοκινητοδρόμων επιτρέπει στις γυναίκες που είναι εμφανώς έγκυες να ταξιδεύουν χωρίς ζώνη ασφαλείας. Ωστόσο, δεν πρέπει να επωφεληθείτε από αυτό το προνόμιο, γιατί τα οφέλη (ευκολία) σε καμία περίπτωση δεν αντισταθμίζουν τις συνέπειες μιας δυνητικά επικίνδυνης κατάστασης για εσάς και το παιδί σας. Οι απειλές δεν είναι μόνο συγκρούσεις. Ακόμη και με απότομο φρενάρισμα όταν οδηγείτε με ταχύτητα 5-10 km/h, το σώμα γέρνει προς τα εμπρός αδρανώς... Επειδή οδηγούμε τη διαδρομή με πολύ μεγαλύτερη ταχύτητα, μια βίαιη πτώση στο τιμόνι ή στο ταμπλό μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση πλακούντα και αποβολή.

Πώς να ταξιδέψετε με ασφάλεια; Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι η ζώνη δεν στρίβει πουθενά και θα πρέπει να στερεωθεί με μια λεπτή στρώση ρούχων, όχι με σακάκι, γιατί σε περίπτωση ατυχήματος και ισχυρού τράνταγμα, θα υπάρξει κάποια χαλάρωση και η πιθανότητα οι ζώνες δεν θα σε κρατήσει στη θέση σου. Ξεκινήστε τη στερέωση τοποθετώντας το κάθισμα και ρυθμίζοντας το ύψος του ιμάντα.ώστε να μπορείτε να το καθοδηγήσετε μέσα από το κέντρο του χεριού και του στήθους σας. Με την πόρπη επάνω, βεβαιωθείτε ότι η ζώνη μέσης είναι κάτω από την κοιλιά σας και στο ίδιο επίπεδο με τη λεκάνη σας. Τοποθετημένο στο στομάχι, πιέζει τον πλακούντα και αποτελεί κίνδυνο για το μωρό.

Όταν είναι αδύνατο να καθοδηγήσετε σωστά το κάτω μέρος της ζώνης με την κοιλιά που μεγαλώνει, αξίζει να αγοράσετε έναν ειδικό προσαρμογέα για τη ζώνη για έγκυες γυναίκες, ο οποίος θα προσαρμοστεί στο νέο σας μέγεθος, δεν θα ταιριάζει στην κοιλιά σας και χάρη σε αυτό θα νιώσετε άνετα και ασφαλή.

Φροντίστε την άνεσή σας

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χώρο για να τεντώσετε τα πόδια σας σε μεγάλες βόλτες για να αποφύγετε το πρήξιμο. Τοποθετήστε και τα δύο πόδια ευθεία στο πάτωμα και μην σταυρώνετε το ένα το άλλο. Αυτό είναι επίσης σημαντικό σταθερή στήριξη για τη σπονδυλική στήλη - η πλάτη πρέπει να εφαρμόζει άνετα στην καρέκλα σε όλο το μήκος. Ακουμπήστε το κεφάλι σας απευθείας σε ένα προσκέφαλο ή ένα μαξιλάρι ταξιδιού σε σχήμα μισοφέγγαρου για να αποφύγετε τον πόνο στους ώμους και στο κεφάλι. Η θερμοκρασία στο αυτοκίνητο είναι επίσης σημαντική - θα πρέπει να κυμαίνεται γύρω στους 20-22 βαθμούς Κελσίου, αυτό ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο υπερθέρμανσης ή ψύξης του αμαξώματος.

Πότε πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το ταξίδι σας;

Εάν η εγκυμοσύνη σας πηγαίνει καλά και φροντίζετε κατάλληλα για την άνεση και την ασφάλειά σας, πιθανότατα δεν υπάρχουν αντενδείξεις για οδήγηση ενώ είστε έγκυος. Ωστόσο, πριν από κάθε πολύωρη βόλτα αξίζει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την εγκυμοσύνηυποδεικνύοντας τον σκοπό του ταξιδιού. Αυτό είναι σημαντικό γιατί ένα ταξίδι σε ορισμένες περιοχές - συμπ. σε ορεινές περιοχές - μπορεί να είναι επιζήμιο για την υγεία σας.

Αξίζει να αποφύγετε τα ταξίδια όχι μόνο σε περίπτωση επιπλοκών της εγκυμοσύνης, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. λίγες εβδομάδες πριν από τη λήξη της προθεσμίαςγιατί στο τέλος της ημέρας δεν είστε σίγουροι αν το μικρό σας θα γεννήσει γρήγορα.

Ετοιμάζετε το αυτοκίνητό σας για ένα μεγάλο ταξίδι και θέλετε να φροντίσετε στο μέγιστο την κατάστασή του; Στο avtotachki.com θα βρείτε υγρά εργασίας, απαραίτητα αξεσουάρ και ανταλλακτικά που θα διατηρήσουν το αυτοκίνητό σας σε άριστη κατάσταση.

Επίσης ελέγξτε:

10 πράγματα που πρέπει να ελέγξετε πριν από ένα μεγάλο ταξίδι

5 κουτιά οροφής που αγοράζονται πιο συχνά

Λυμένες ζώνες ασφαλείας. Ποιος πληρώνει το πρόστιμο - ο οδηγός ή ο επιβάτης;

, unsplash.com.