Τι κάνουν οι φορτηγατζήδες για να μείνουν ξύπνιοι στο τιμόνι
Το καλοκαίρι είναι περίοδος διακοπών. Και πολλοί, δεδομένων των περιορισμών του κορωνοϊού και του κλεισίματος των συνόρων, επιλέγουν ένα οδικό ταξίδι. Ωστόσο, εκτός από την άνεση και την κινητικότητα, αρκετοί κίνδυνοι περιμένουν τους παραθεριστές στα αυτοκίνητα. Και ένα από αυτά είναι ο ύπνος. Η πύλη AutoVzglyad έχει καταλάβει πώς να το ξεπεράσει για να μην προκαλέσει προβλήματα.
Όταν πηγαίνουν οδικό ταξίδι, πολλοί οδηγοί προτιμούν να εγκαταλείψουν την πατρίδα τους όσο είναι ακόμα σκοτάδι. Κάποιοι προσπαθούν να φύγουν νωρίς το πρωί για να προλάβουν το μποτιλιάρισμα. Άλλοι φεύγουν τη νύχτα, δικαιολογώντας το από το γεγονός ότι αυτό διευκολύνει τους επιβάτες τους, ειδικά τα παιδιά, να αντέχουν το δρόμο και είναι πολύ πιο άνετο να οδηγούν στη δροσιά της νύχτας. Και μπορούμε εν μέρει να συμφωνήσουμε και με τα δύο.
Ωστόσο, δεν ανέχονται όλοι εύκολα τέτοιες «πρώιμες» αναχωρήσεις. Μετά από λίγο καιρό, η μονοτονία του δρόμου, η άνεση της ανάρτησης του αυτοκινήτου, το σκοτάδι και η ησυχία στην καμπίνα κάνουν τη δουλειά τους - αρχίζουν να νυστάζουν και τους δύο. Και εκεί βρίσκεται ένας μεγάλος κίνδυνος, συμπεριλαμβανομένων των άλλων χρηστών του δρόμου. Η φάση ύπνου REM συμβαίνει απαρατήρητη και διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα. Ωστόσο, σε αυτά τα δευτερόλεπτα, ένα αυτοκίνητο που κινείται με μεγάλη ταχύτητα καταφέρνει να διανύσει αρκετές εκατοντάδες μέτρα. Και για κάποιους, αυτοί οι μετρητές γίνονται οι τελευταίοι στη ζωή. Υπάρχει όμως τρόπος να απαλλαγείτε από την υπνηλία;
Αλίμονο, δεν υπάρχουν τόσοι τρόποι να μείνεις ξύπνιος όταν το σώμα απαιτεί ύπνο, και όλοι, όπως λένε, είναι από τον κακό. Ναι, μπορείτε να πιείτε καφέ. Ωστόσο, η επίδρασή του δεν διαρκεί πολύ. Και μετά τη λήξη της δόσης της καφεΐνης, θέλετε να κοιμηθείτε ακόμα περισσότερο. Έτσι πίνετε το ένα φλιτζάνι μετά το άλλο για να διατηρήσετε το επίπεδο της δυναμωτικής καφεΐνης στο αίμα υψηλά, και έτσι να βλάψετε το σώμα. Ή πίνετε ενεργειακά ποτά, των οποίων το «δηλητήριο» είναι χειρότερο από τον καφέ. Εάν η κοινή λογική σας έχει επικρατήσει και δεν θεωρείτε τα «δυναμωτικά ποτά» ως μέσο καταπολέμησης του ύπνου, αλλά πρέπει να οδηγείτε, μπορείτε να δανειστείτε την αγαπημένη μέθοδο να μένετε ξύπνιοι τη νύχτα από οδηγούς φορτηγών. Ένα σακουλάκι με σπόρους και μια ή δύο ώρες αντανακλαστικά μάσησης θα διώξουν τον ύπνο.
Ωστόσο, η μέθοδος με τους σπόρους έχει και ένα μειονέκτημα. Η εργασία με τα σαγόνια και το ένα χέρι απομακρύνει την προσοχή σας από το τιμόνι. Και αν ξαφνικά προκύψει μια επικίνδυνη κατάσταση και έχετε στα χέρια σας ηλιόσπορους αντί για τιμόνι και ένα ποτήρι άχυρο ανάμεσα στα γόνατά σας, τότε είναι καταστροφή. Στην αρχή, θα χάσετε πολύτιμα κλάσματα δευτερολέπτων προσπαθώντας να πιάσετε το τιμόνι με το άλλο σας χέρι. Ταυτόχρονα, ανοίξτε τα γόνατά σας για να φρενάρετε και ρίξτε το ποτήρι με τα σκουπίδια απευθείας στην περιοχή συναρμολόγησης του πεντάλ. Και μετά, ανάλογα με την τύχη σου. Σε γενικές γραμμές, αυτή είναι επίσης μια μέθοδος έτσι.
Επιπλέον, ακόμη και όταν δουλεύετε με τα σαγόνια σας, το σώμα σας, υπό την επίδραση της πολυετούς συνήθειας να κοιμάστε το βράδυ, θα καταπολεμήσει την επιθυμία σας για οδήγηση. Και ακόμα κι αν ο ύπνος μπορεί να απομακρυνθεί, η κατάσταση με τη μορφή ανασταλμένων αντιδράσεων, θαμπής εγρήγορσης και της αδυναμίας του εγκεφάλου να αντιδράσει με αστραπιαία ταχύτητα στην ταχεία εξέλιξη των γεγονότων στο δρόμο θα εξακολουθεί να σας συνοδεύει μέχρι τη στιγμή που θα σταματήσετε και ύπνος.
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας πριν από ένα ολονύκτιο ταξίδι είναι να κοιμάστε αρκετά. Και ακόμα κι αν η υγεία σας είναι ιδανική και πιστεύετε ότι μπορείτε να οδηγείτε χίλια, ή ακόμα και δύο χιλιόμετρα τη φορά, μην χάνετε το κεφάλι σας - δεν πρέπει να καταπονεθείτε και να οδηγείτε για περισσότερες από τεσσερισήμισι ώρες. Σταματήστε συχνά για να ζεσταθείτε και να ξεκουραστείτε - σε αυτά τα 15-45 λεπτά που αφιερώνετε για να αναρρώσετε, η θάλασσα και το βουνό δεν θα είναι πιο μακριά από εσάς.
Και αν αισθάνεστε υπνηλία ό,τι κι αν γίνει, τότε πρέπει να σταματήσετε και να πάρετε έναν υπνάκο. Ακόμη και 15-30 λεπτά ύπνου μπορούν να ανακουφίσουν την κούραση και να δώσουν νέα δύναμη στον οργανισμό. Δοκιμασμένο από έμπειρους οδηγούς, περισσότερες από μία φορές.
