Πώς να φροντίσεις το σώμα σου τον χειμώνα;

Ανοίγουμε την περίοδο θέρμανσης καλλυντικών! Όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία του αέρα, τόσο πιο ζεστό μπορεί να είναι το δέρμα. Και όλα αυτά χάρη στις φόρμουλες των κρεμών σώματος, των λοσιόν μπάνιου και των ειδικών θεραπειών που λειτουργούν πιο αποτελεσματικά από ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Ανάμεσα στις ιδέες μας για χειμερινή επιβίωση θα βρείτε την αγαπημένη σας.

Έλενα Καλίνοβσκα

Ξέρεις τι σημαίνει να σηκώνεσαι από το κρεβάτι το πρωί και να βάζεις τα πόδια σου στα κρύα πλακάκια. Μπρρρρ! Θα κάνει κρύο και θα παραμείνει έτσι τουλάχιστον μέχρι τον Απρίλιο. Ωστόσο, υπάρχει κάτι που μπορεί να βοηθήσει: τα καλλυντικά και οι θεραπείες θέρμανσης. Η δράση τους σχετίζεται με την επίδραση στο σώμα της αφής, της πίεσης ή ακόμα και του χαϊδεύματος, καθώς και με συστατικά όπως το κακάο, το τζίντζερ και το πιπέρι τσίλι. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, γεγονός που επιταχύνει και διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη ροή του αρτηριακού αίματος (αυτό που παρέχει οξυγόνο) στο δέρμα. Και όχι μόνο αυτό, γιατί το έργο της καρδιάς διευκολύνεται, και ολόκληρο το σώμα, εκτός από ένα μέρος της θερμότητας, δέχεται και ένεση οξυγόνου και ενέργειας. Και σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 80 τοις εκατό των καθημερινών μας παθήσεων προκαλούνται από χρόνιο στρες. Υπάρχουν λίγοι καλύτεροι τρόποι για να χαλαρώσετε το σώμα και να ηρεμήσετε το μυαλό από ένα θερμαντικό μασάζ.

Στο γραφείο ή στο σπίτι

Τα αξεσουάρ μασάζ έχουν εφευρεθεί για να κάνουν το μασάζ πιο ευχάριστο και να το κάνουν ευχάριστο όπως η επίσκεψη σε μια σάουνα. Οι νεροχύτες είναι στην πρώτη θέση από τους πιο ενδιαφέροντες. Συλλέγονται από την ακτή του Ειρηνικού, τα κοχύλια αχιβάδας περνούν από διάφορα στάδια γυαλίσματος και αμμοβολής πριν φτάσουν στα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ. Εξαιτίας αυτού, είναι λεία και ο κενός χώρος στο εσωτερικό είναι τέλειος για να προσθέσετε κάτι ζεστό στο κέλυφος. Αυτό το κάτι είναι ένα είδος μείγματος (τζελ και ενεργοποιητής) που απελευθερώνει θερμότητα κατά τη διάρκεια του μασάζ και δίνει στο κέλυφος μια θερμοκρασία συγκρίσιμη με ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι. Ο θεραπευτής τα κρατά στα χέρια του και κάνει αργά, ρυθμικά και απαλά μασάζ στο σώμα. Το αποτέλεσμα της προθέρμανσης του σώματος είναι άμεσα εμφανές και τα επιπλέον οφέλη είναι πολλά: ανακούφιση από πόνους στις αρθρώσεις, μείωση μυϊκής έντασης και φυσικά χαλάρωση.

Ο δεύτερος τύπος αξεσουάρ που φέρνουν το καλύτερο θερμαντικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια ενός μασάζ το χειμώνα είναι τα γραμματόσημα. Αυτά είναι μικρά σακουλάκια από λινό ή μετάξι γεμάτα με θερμαντικά βότανα: πιπέρι, κάρδαμο, λεμονόχορτο, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στο σπίτι ή να κλείσετε ραντεβού με έναν επαγγελματία. Αρχικά, ο θεραπευτής εισάγει εγκεφαλικά επεισόδια σε ένα μαξιλάρι θέρμανσης για να επιτρέψει στα βότανα να απελευθερώσουν άρωμα και αιθέρια έλαια. Μετά τα απλώνει στο σώμα σαν να κάνει στάμπες στο σώμα και πιέζει πρώτα απαλά και προσεκτικά για να μην καεί το δέρμα. Στη συνέχεια, το μασάζ γίνεται έντονο και διαρκεί μόνο μισή ώρα, μετά την οποία χρειάζεται να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας, όπως μετά από μια σάουνα. Η ιδέα είναι να παραμείνετε ζεστοί όταν το σώμα είναι ζεστό και χαλαρό.

Ζεστή πηγή στο μπάνιο

Κάνει κρύο και το πλησιέστερο θέρετρο είναι μακριά; Προσπαθήστε να επαναλάβετε αυτό που κάνει κάθε Γιαπωνέζα που σέβεται τον εαυτό του: κάντε μασάζ και ζεστάνετε το σώμα στο σπίτι. Αξίζει να εισάγετε το τελετουργικό στην καθημερινή περιποίηση του σώματός σας και να το χρησιμοποιείτε μέχρι την έλευση της άνοιξης.

Πρώτον, χτένισμα. Αυτό το στάδιο του καθημερινού μασάζ πρέπει να γίνεται πριν μπείτε στο ντους ή στο μπάνιο, δηλ. πριν το πλύσιμο. Χρησιμοποιώντας μια μεγάλη, απαλή βούρτσα, κάντε μασάζ σε ολόκληρο το σώμα σας με κυκλικές κινήσεις από τους αστραγάλους μέχρι τον λαιμό. Κάντε το απαλά, αλλά αρκετά σκληρά ώστε το δέρμα να γίνει ροζ. Τι κάνει? Πρώτα από όλα: φυσικό peeling. Θα απαλλαγείτε από το υπερβολικό νεκρό δέρμα, επομένως δεν χρειάζεται πλέον να χρησιμοποιείτε καλλυντικά με αλάτι, ζάχαρη ή άλλα σωματίδια απολέπισης. Δεύτερον: διεγείρετε την κυκλοφορία του αίματος στα μικρά τριχοειδή αγγεία που τροφοδοτούν το δέρμα. Αυτό είναι σημαντικό εάν παλεύετε με την κυτταρίτιδα και τις ραγάδες. Το τακτικό βούρτσισμα θα τα λειάνει καλύτερα από την κρέμα. Επιπλέον, θα νιώσετε μια ευχάριστη ζεστασιά, την οποία θα τονώσει το μπάνιο σας (ή το ντους).

Μετά το «χτένισμα», οι σαγιονάρες βρίσκονται σε ένα μπάνιο (τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας, το πολύ μισή ώρα), γεμίζουν μέχρι το λαιμό με νερό σε θερμοκρασία 38 έως 42 βαθμών Κελσίου και επιπλέον καλύπτονται με βρεγμένο συμπίεση στο πάνω μέρος του κεφαλιού για να μην «φύγει» η θερμότητα από το σώμα.

Τέλος, όταν το δέρμα είναι ζεστό, κάντε μασάζ με το ενυδατικό λάδι σε αυτό.

Όλα αυτά για πολύ καιρό, αλλά αν αποφασίσετε να χτενίζετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον καθημερινά πριν το πλύσιμο, να είστε σίγουροι ότι θα αντέξετε καλύτερα τους παγετούς και την άνοιξη θα βρείτε ένα πιο λείο σώμα.