Θετικό τεστ εγκυμοσύνης; Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια

Η περιπέτεια μόλις ξεκινά - το τεστ επιβεβαίωσε ότι θα γίνεις μητέρα. Πως να συμπεριφερεσαι? Τρέχετε αμέσως στον γιατρό, αλλάζετε συνήθειες, τρόπο ζωής και περιβάλλον; Ηρέμησε, ανάσανε. Υπάρχουν πράγματα που πραγματικά πρέπει να γίνουν άμεσα, αλλά υπάρχουν και αλλαγές που μπορούν να προγραμματιστούν και να γίνουν σταδιακά.

Όταν έχετε κατακτήσει τη μεγάλη χαρά και τον τυφώνα των συναισθημάτων από την ευφορία στην υστερία (οι αντιδράσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές και είναι όλες φυσικές), μιλάτε με τα άτομα που θέλετε να ενημερώσετε για αυτό το γεγονός, ήρθε η ώρα να προετοιμαστείτε πρώτα για εγκυμοσύνη. Και παρόλο που θα αναλάβετε δράση αργότερα με τον άλλο γονέα, ίσως και με συγγενείς ή φίλους, αυτή την αρχική στιγμή, προσπαθήστε να εστιάσετε μόνο στις ανάγκες σας. 

Σκεφτείτε να κάνετε την καθημερινότητά σας πιο εύκολη

Και είναι πραγματικά για τα βασικά. Σε αυτό το σημείο, αυτή η ένδειξη μπορεί να φαίνεται αφηρημένη, αλλά πιστέψτε με, υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή μιας εγκύου γυναίκας που μπορεί να σας εκπλήξουν. Για παράδειγμα, αν ονειρευόσασταν από καιρό μια άνετη καρέκλα με υποπόδιο, τώρα είναι η ώρα να την αντέξετε οικονομικά. Επιπλέον, είναι χρήσιμο για σίτιση και μπορεί να είναι το διοικητήριο σας για τους επόμενους μήνες. Περιηγηθείτε στα εστιατόρια παράδοσης και αφήστε τα υγιεινά στην κορυφή. Μπορεί να υπάρχουν μέρες που δεν ψωνίζετε ή δεν έχετε την ενέργεια να μαγειρέψετε. Παραγγείλετε δέματα στο σπίτι σας και όχι στο μηχάνημα δεμάτων για να μειώσετε τα γενικά σας έξοδα. Αγοράστε μια τσάντα για ψώνια με ρόδες. Παραγγείλετε μαλακές βούρτσες πλυσίματος με μακριά λαβή. Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο ένα κόρνα παπουτσιού. Κοιτάξτε καλά τις ελαφριές κουβέρτες από φυσικά υλικά και μαξιλάρια διαφόρων σχημάτων, ώστε να μπορείτε να κάθεστε άνετα στην κοιλιά σας στο πλάι. Αυτά είναι φυσικά μόνο παραδείγματα που θα σας εμπνεύσουν να κάνετε την καθημερινότητά σας όσο το δυνατόν πιο εύκολη και να απολαύσετε την ανεξαρτησία σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Φροντίστε την ασφάλειά σας αποφεύγοντας απειλές

Ειδικά μετά από 2 εβδομάδες από τη γονιμοποίηση έως τον τρίτο μήνα, θα πρέπει να αποφεύγεται ιδιαίτερα το ανθυγιεινό περιβάλλον και οι παρεμβάσεις στον οργανισμό. Η επιβλαβής έκθεση, για παράδειγμα, σε χρώματα, χημικά, λιπάσματα και σπρέι φυτών ή έκθεση σε υψηλά επίπεδα θορύβου μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο. Πρέπει να είστε προσεκτικοί στην επαφή με άρρωστα άτομα. Αλλά επίσης εγκαταλείψτε τέτοιες επικίνδυνες δραστηριότητες όπως το σολάριουμ, τη σάουνα, τις ακτινογραφίες, ακόμη και την αναισθησία στον οδοντίατρο. Πριν από οποιαδήποτε θεραπεία, είτε καλλυντική είτε ιατρική, ενημερώστε ότι είστε έγκυος και ρωτήστε εάν είναι επιβλαβής. Αυτό ισχύει τόσο για τη θεραπεία του κρυολογήματος όσο και για το ίδιο το μανικιούρ. Ωστόσο, να έχετε πάντα μαζί σας μια κάρτα, μετρητά, ένα φορτισμένο κινητό τηλέφωνο (σκεφτείτε μια εξωτερική μπαταρία), ένα μπουκάλι νερό και ένα σνακ μαζί σας. Το σώμα σας αλλάζει, επομένως μπορεί να σας εκπλήξει με κάθε είδους καταστάσεις που απαιτούν ένα γρήγορο ταξίδι στο σπίτι ή ένα τηλεφώνημα στα αγαπημένα σας πρόσωπα για υποστήριξη.

Αλλάξτε τις συνήθειές σας για μια πιο ευνοϊκή εγκυμοσύνη

Δεν χρειάζεται πραγματικά να εγκαταλείψετε τον τρέχοντα τρόπο ζωής σας, αλλά θα χρειαστούν κάποιες προσαρμογές. Για παράδειγμα, αντί για έντονο μασάζ και σάουνα, επιλέξτε μια βόλτα και βάλτε τον σύντροφό σας να κάνει καθημερινά μασάζ στα πόδια σας. Μεταβείτε σε ευκολότερες προπονήσεις, ειδικά αν τις κάνετε μόνοι σας και δεν έχετε κανέναν να συμβουλευτείτε. Αρχίστε να δίνετε προσοχή στις υγιεινές συνθήκες διαβίωσης. Ακόμα και… αέρας. Το χειμώνα, θα πρέπει να αποφεύγετε να περπατάτε όταν υπάρχει αιθαλομίχλη και να χρησιμοποιείτε καθαριστές αέρα εσωτερικού χώρου. Το καλοκαίρι, στη ζέστη, δεν βγαίνουμε έξω και η ύγρανση και η ψύξη είναι ενεργοποιημένες σε εσωτερικούς χώρους.

Ήρθε η ώρα να εστιάσετε περισσότερο στον εαυτό σας

Ελέγξτε αν έχετε αρκετή κίνηση, αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει, βιβλία, εφημερίδες, ταινίες ή παζλ. Σημειωσε. Στο καθημερινό ημερολόγιο, αλλά μάλλον, πάρτε ένα ξεχωριστό σημειωματάριο όπου θα σημειώνετε τι συμβαίνει. Όχι απαραίτητα κάθε μέρα, αλλά εβδομαδιαία ή μηνιαία. Σχεδιάστε επίσης πού θα συλλέξετε ψηφιακές φωτογραφίες από την αρχή (θα είναι εκατοντάδες) και αυτές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τη ζωή με ένα παιδί - προτιμάτε να τις βάλετε σε κλασικά άλμπουμ ή ίσως να τις εκτυπώσετε ως βιβλίο.

Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες και τις κακές συνήθειες και κλείστε ραντεβού με έναν γιατρό

 Συνιστάται επίσκεψη στον γιατρό 6 εβδομάδες μετά τη γονιμοποίηση. Και αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να προγραμματίσετε. Ωστόσο, δεδομένων των ουρών, εγγραφείτε αμέσως μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος. Θυμηθείτε επίσης να μην πάρετε κανένα φάρμακο πριν από αυτήν την επίσκεψη. Εάν χρειάζεστε φάρμακα μακράς δράσης, ελέγξτε αμέσως τα φυλλάδια - θα πρέπει να υπάρχει αρχείο ότι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τα λαμβάνουν.

Βρείτε υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα και μια πηγή στέρεης γνώσης

 Αρχικά δεν ενημερώνουμε πολύ κόσμο για τη νέα κατάσταση και αυτό είναι απολύτως φυσικό. Ωστόσο, αξίζει να έχουμε ένα ή δύο άτομα που μπορούν να μας βοηθήσουν σε απρόβλεπτες καταστάσεις - μια επίσκεψη στο γιατρό, μια επιδείνωση της ευημερίας ή η πτώση της διάθεσης. Είναι εξίσου σημαντικό να βρείτε αξιόπιστη πληροφοριακή υποστήριξη σχετικά με τις αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα σας κυριολεκτικά κάθε εβδομάδα. Στην ιδανική περίπτωση, αυτές θα πρέπει να είναι αναφορές βιβλίων, όχι συμβουλές από φόρουμ στο Διαδίκτυο.

Περισσότερες συμβουλές για μαμάδες και παιδιά μπορείτε να βρείτε στο AvtoTachki Passions στην ενότητα Οδηγοί.