10 συμβουλές για να παραμείνετε κίνητρο για ταξίδια

Για να είμαι ειλικρινής, υπάρχουν στιγμές που είναι ιδιαίτερα δύσκολο να βγάλεις τη μύτη σου έξω και να σηκωθείς από τον καναπέ για να μπεις στη σέλα. Όλα διαφορετικά. Το επίπεδο κινήτρων ποικίλλει ανάλογα με το άτομο, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Μερικές φορές είναι καλό να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να θυμόμαστε γιατί μας αρέσει η ορεινή ποδηλασία.

Εδώ είναι οι 10 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να οδηγείτε...

1. Θέστε εφικτούς στόχους

Θέστε SMART στόχους!

Οι στόχοι SMART ορίζονται ως συγκεκριμένοι, επεκτάσιμοι, προσβάσιμοι, προσανατολισμένοι στα αποτελέσματα και χρονικά περιορισμένοι. Οι στόχοι είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν εάν είναι γραμμένοι απλά και ορίζουν ξεκάθαρα τι πρόκειται να κάνετε. Για παράδειγμα: κάντε squats για 5 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα.

2. Μάθετε νέες διαδρομές

Ξεκινήστε με έναν χάρτη και δείτε αν υπάρχουν μονοπάτια γύρω σας που δεν γνωρίζετε. Γιατί να μην τα βρείτε;

Ένα ταξίδι στη μηχανή αναζήτησης UtagawaVTT θα σας δώσει δεκάδες (εκατοντάδες;) επιλογές.

Εάν προτιμάτε να συμμετέχετε σε μια οργανωμένη εκδήλωση, μια σύντομη περιήγηση στο vetete.com θα σας δώσει μια ιδέα για το τι συμβαίνει στην περιοχή.

3. Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας.

Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές. Η δύναμη της θετικής σκέψης είναι τεράστια.

Αν κάθε φορά που πλησιάζεις ένα εμπόδιο στο δρόμο σου και σκέφτεσαι «δεν πάει», μάντεψε τι; Μάλλον θα πέσεις. Η αντικατάσταση αυτών των αρνητικών ιδεών με θετική αυτο-ομιλία μπορεί να βοηθήσει πολύ προς το ξεκλείδωμα των σημείων και την άνοδο του εξοπλισμού σας.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε τον διαλογισμό για να ηρεμήσετε και να αναπτύξετε θετική σκέψη, ξεκινήστε με μια εφαρμογή στο smartphone σας όπως το Little Bamboo.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να διαβάσετε το The Power of Positive Thinking.

4. Αγοράστε εξοπλισμό ή ένα (μικρό) αξεσουάρ ATV.

Εάν περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μικρά κομμάτια εξοπλισμού, θα έχετε μια συντριπτική επιθυμία να τα δοκιμάσετε επιτόπου για να βεβαιωθείτε ότι ανταποκρίνονται στις υποσχέσεις τους (όπως οι εργονομικές λαβές δόρατος). Μπορείτε να βρείτε τις συστάσεις μας στο άρθρο μας, το οποίο απαριθμεί τα καλύτερα καταστήματα για επαγγελματικές δραστηριότητες με ποδηλασία βουνού ή GPS.

5. Αναπτύξτε τον εαυτό σας μέσω της διαδικτυακής δημοσίευσης.

Βρείτε θέματα που θα θέλατε να βελτιώσετε και αναζητήστε στο Διαδίκτυο μαθήματα και άρθρα σχετικά με αυτά τα θέματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να συμμετάσχετε σε προπόνηση ορεινής ποδηλασίας για να γίνετε πιο αποτελεσματικοί στην ορεινή ποδηλασία.

6. Ρωτήστε τον εαυτό σας ΓΙΑΤΙ σας αρέσει να οδηγείτε;

Όλοι οδηγούμε για διαφορετικούς λόγους.

• Ίσως οδηγείτε για να είστε υγιείς και να διατηρείτε τη φόρμα;
• Μήπως οδηγείτε ένα ποδήλατο μόνο και μόνο επειδή σας βοηθά να χαλαρώσετε μετά από μια αγχωτική δουλειά;
• Ίσως σας αρέσει να περπατάτε στη φύση και να ακούτε τον ήχο των ελαστικών στο έδαφος;

Όποιος κι αν είναι ο λόγος: γράψτε το και κρατήστε αυτό το μικρό σημείωμα μαζί σας, σε μια σακούλα ενυδάτωσης ή στο ψυγείο.

7. Όχι κακές καιρικές συνθήκες, μόνο κακός εξοπλισμός.

Εάν δεν αγγίξετε το τετράτροχο λόγω κακοκαιρίας, επειδή έχει πολύ κρύο/υγρό/φυσικό αέρα/σκοτάδι, πείτε στον εαυτό σας ότι αυτός είναι ένας κακός λόγος.

Με τον κατάλληλο εξοπλισμό, μπορείτε να αντιμετωπίσετε άνετα τα στοιχεία. Απλά ένα λασπωτήρα ή χοντρές κάλτσες και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα.

8. Βουτήξτε στο βιβλίο ενός αθλητή που έχει μια ιστορία να πει.

Ανακαλύψτε εμπνευσμένα βιβλία, ιστορίες που θα σας δείξουν ότι ο άνθρωπος είναι ικανός να ξεπεράσει τον εαυτό του, όπως το έπος της Stephanie Giquel: «We are born all adventurers» ή το έπος του Tito Tomasi: The Path of Freedom.

9. Δείτε ένα βίντεο για την ορεινή ποδηλασία.

Ετοιμάστε λίγο ποπ κορν, βολευτείτε στον καναπέ και ρίξτε το καρούλι.

Αν υπήρχε μόνο ένα, θα ήταν το Unreal με τη διάσημη σκηνή του Brian Semenuk, σκέτη «ροή».

10. Βόλτα με φίλους.

Μπορεί να είναι εκπληκτικά πιο εύκολο να οδηγήσετε αν έχετε ραντεβού με φίλους για ιππασία. Εάν κάνετε μια συναλλαγή, θα είναι πιο δύσκολο να χάσετε παρά αν ήσασταν μόνοι.

Τι κάνετε για να παραμείνετε παρακινημένοι;