6 συμβουλές για τους οδηγούς για να μην αρρωστήσουν τον χειμώνα

Το χειμώνα, υψηλοί κίνδυνοι κρυολογήματος δεν υπάρχουν μόνο στους ανθρώπους που ταξιδεύουν με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, αλλά και στους οδηγούς. Σε ένα αυτοκίνητο με σόμπα που λειτουργεί καλά, συνήθως κάνει πολύ ζέστη, οι οδηγοί ζεσταίνονται σαν σε λουτρό και μετά βγαίνουν απότομα στο κρύο, συχνά με ελαφριά ρούχα, και αρρωσταίνουν. Υπάρχουν όμως 6 αποδεδειγμένες συμβουλές για τους οδηγούς που θα τους βοηθήσουν να προστατευτούν από το μισητό κρύο.

Ντύσου

Σε ένα ζεστό αυτοκίνητο, πολλοί αυτοκινητιστές βγάζουν τα εξωτερικά τους ρούχα, έτσι ώστε να είναι πιο βολικό να οδηγείτε ένα αυτοκίνητο και να ζεσταίνουν πιο σκληρά το εσωτερικό. Φτάνοντας στον προορισμό τους βγαίνουν στο δρόμο με αυτό που ήταν και μετά αναρωτιούνται από πού ήρθε το κρύο.

Αλλά τέτοιες εξόδους σε μισή ντυμένη μορφή απειλούν όχι μόνο με πυρετό και βήχα, αλλά και με ημικρανίες, ιγμορίτιδα, μερική φαλάκρα λόγω υποθερμίας των τριχοθυλακίων και του τριχωτού της κεφαλής. Υπάρχει επίσης κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, επειδή λόγω της απότομης πτώσης της θερμοκρασίας, τα αγγεία που διαστέλλονται από τη θερμότητα στενεύουν απότομα και τα τοιχώματά τους μπορεί να σκάσουν.

Επομένως, ακόμα κι αν θεωρείτε τον εαυτό σας έμπειρο άτομο, μην ξεμείνετε από ένα θερμαινόμενο αυτοκίνητο στο κρύο χωρίς σακάκι και καπέλο.

Μην ιδρώνεις

Ο κίνδυνος να κρυολογήσετε όταν βγαίνετε από το αυτοκίνητο αυξάνεται πολύ εάν ιδρώσετε εκ των προτέρων. Απλώς μην θερμαίνετε τη σόμπα στο αυτοκίνητο έτσι ώστε όλοι μέσα να κάθονται βρεγμένοι και μην κατευθύνετε ένα ισχυρό ρεύμα αέρα απευθείας στο πρόσωπό σας. Ο υπερβολικά ξηρός αέρας συμβάλλει στην ανάπτυξη αλλεργικής ρινίτιδας και τρέχοντας στο δρόμο με ιδρωμένη πλάτη και κεφάλι, μπορείς εύκολα να πάθεις βρογχίτιδα ή πνευμονία.

Διατηρήστε μια ουδέτερη θερμοκρασία στο αυτοκίνητο εντός 18-20 βαθμών, εάν κάθεστε με ένα σακάκι και χαμηλότερα, όταν είστε πολύ τεμπέλης για να βγάλετε τα εξωτερικά σας ρούχα.

Μην ανοίγετε παράθυρα εν κινήσει

Στα μη κλιματιζόμενα αυτοκίνητα, οι οδηγοί συχνά ανοίγουν τα παράθυρα για να μειώσουν την υγρασία στην καμπίνα, μερικές φορές κατά την οδήγηση. Ο παγωμένος χειμωνιάτικος αέρας από το παράθυρο του οδηγού, το οποίο είναι τουλάχιστον μισάνοιχτο, φυσά γρήγορα όλους όσους κάθονται πίσω ακόμα και στη θέση του συνοδηγού μπροστά και σίγουρα θα κρυώσουν.

Για να αποφύγετε την ασθένεια, είναι καλύτερο να ρυθμίζετε σωστά τη λειτουργία της σόμπας και να αερίζετε με σύνεση, ώστε να μην υπάρχουν ρεύματα. Στη σόμπα, πρέπει να ρυθμίσετε τη μέση θερμοκρασία και το φύσημα σε χαμηλή ισχύ. Και τα παράθυρα μπορούν να χαμηλώσουν κατά περίπου 1 cm - αυτό θα παρέχει μικροαερισμό και δεν θα φουσκώνει κανέναν στα αυτιά ή στην πλάτη.

Εάν τα παράθυρα είναι πολύ ομιχλώδη και το αυτοκίνητο είναι πολύ υγρό, σταματήστε, ανοίξτε τις πόρτες, αερίστε για 2-3 λεπτά και συνεχίστε.

Μην κάθεστε σε κρύο κάθισμα

Ένα χειμωνιάτικο πρωινό, οι περισσότεροι οδηγοί ξεκινούν το αυτοκίνητο και κάθονται σε αυτό σε ένα κρύο κάθισμα. Εάν φοράτε συνηθισμένα τζιν και όχι παντελόνια με μεμβράνη sintepon, τότε κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης του αυτοκινήτου σίγουρα θα παγώσετε, γεγονός που απειλεί γυναικολογικά προβλήματα για τις γυναίκες και προστατίτιδα για τους άνδρες. Δεν αποκλείεται επίσης η ανάπτυξη ριζίτιδας και κυστίτιδας.

Για να μην έχετε προβλήματα από την αρχή, μπείτε στο αυτοκίνητο μόνο αφού ζεσταθεί, αλλά όσο κάνει κρύο στην καμπίνα, επιστρέψτε στις εγκαταστάσεις εάν ζείτε σε ιδιωτικό σπίτι ή περπατάτε στο δρόμο, για παράδειγμα, καθαρίστε τα πλαϊνά παράθυρα με ξύστρα ή βουρτσίστε το χιόνι από το σώμα με μια ειδική βούρτσα.

Εάν θέλετε να μπείτε αμέσως στο αυτοκίνητο, τοποθετήστε γούνινα καλύμματα καθισμάτων ή ρυθμίστε ένα συναγερμό με απομακρυσμένη αυτόματη εκκίνηση του κινητήρα και, στη συνέχεια, το κρυοπαγήματα της πυελικής περιοχής λόγω των καθισμάτων πάγου δεν σας απειλεί.

Φέρτε ένα θερμός με ζεστά ροφήματα

Αν πρόκειται να κάνετε οδικό ταξίδι το χειμώνα ή να δουλέψετε σε ταξί, πάρτε μαζί σας ζεστά ροφήματα σε θερμός για να μην ξεμείνετε στο κρύο για καφέ ή τσάι στο πλησιέστερο μπιστρό.

Επίσης, οι ξηρές μερίδες δεν θα βλάψουν, οι οποίες θα βοηθήσουν το σώμα να διατηρήσει το σώμα, να του δώσει επιπλέον ενέργεια για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος, ακόμη και όταν η σόμπα είναι σβηστή στο αυτοκίνητο για λίγο.

Κρατήστε μια αλλαγή στο πορτμπαγκάζ

Αν πρόκειται να πάτε μακρινό ταξίδι ή απλά στη δουλειά, πάρτε μαζί σας στο αυτοκίνητο μια αλλαγή παπούτσια και ένα ζευγάρι κάλτσες για παν ενδεχόμενο, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε βρεγμένα πράγματα. Το χιόνι που έχει λιώσει στις μπότες εισχωρεί γρήγορα στις ρωγμές και τις ραφές των παπουτσιών και στη συνέχεια οι κάλτσες και τα πόδια βραχούν. Αργότερα, όταν βγείτε στο κρύο με βρεγμένα πόδια, σίγουρα θα κρυώσετε.

Χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές, ακόμη και ο πιο παγωμένος χειμώνας δεν θα σας κοστίσει κρυολογήματα, τουλάχιστον αυτά που προκαλούνται από την ακατάλληλη λειτουργία της σόμπας του αυτοκινήτου και τα αλόγιστα τρεξίματα στο πλησιέστερο πάγκο με βρεγμένη πλάτη χωρίς μπουφάν και καπέλο.