Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για ύπνο;

Η άνεση του ύπνου επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου στο σωστό μαξιλάρι. Μια μεγάλη ποικιλία από διαφορετικούς τύπους μαξιλαριών σημαίνει ότι μπορείτε να επιλέξετε ένα μοντέλο που θα σας προσφέρει όχι μόνο άνεση και σωστή υποστήριξη κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά και ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Στον οδηγό μας, θα μάθετε τι πρέπει να προσέχετε όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι για ύπνο.

Τι πρέπει να παρέχει ένα καλό μαξιλάρι και ποιες απαιτήσεις πρέπει να πληροί; 

Το σωστό μαξιλάρι θα σας κάνει να ξυπνάτε ανανεωμένοι και έτοιμοι για νέες προκλήσεις κάθε πρωί. Το τοποθετημένο μαξιλάρι υποστηρίζει τη φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και επιτρέπει στους μύες να ξεκουράζονται. Λοιπόν, ποιες απαιτήσεις πρέπει να πληροί ένα καλό μαξιλάρι ύπνου για να εξασφαλίσει μια υγιή και άνετη ξεκούραση; Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να στηρίξετε τη σπονδυλική στήλη για να αποφύγετε τη δυσάρεστη ενόχληση. Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό είναι η σωστή προσαρμογή του στη θέση στην οποία κοιμάστε πιο συχνά. Ανάλογα με το αν κοιμάστε ανάσκελα, στο πλάι ή στο στομάχι, επιλέξτε το σωστό μοντέλο μαξιλαριού. Εάν είστε αλλεργικοί στη σκόνη, τα φτερά, το μαλλί ή τα ακάρεα, επιλέξτε ένα μαξιλάρι κατασκευασμένο από υποαλλεργικά υλικά. Είναι επίσης εξίσου σημαντικό να είναι ευέλικτο και άνετο.

Επιλογή σχήματος μαξιλαριού  

Το σχήμα του μαξιλαριού είναι μια από τις βασικές ιδιότητες άνεσης. Αποφασίστε αν προτιμάτε ένα κλασικό ή ανατομικό σχήμα. Ποιός νοιάζεται? Το ανατομικό μαξιλάρι έχει ένα περίγραμμα που προσαρμόζεται καλά στις φυσικές καμπύλες του σώματος, δηλαδή στο κεφάλι, τον λαιμό και τους ώμους, καθιστώντας το κατάλληλο για άτομα που κοιμούνται στο πλάι ή ανάσκελα. Το κλασικό μαξιλάρι, από την άλλη πλευρά, είναι ένα επίπεδο ορθογώνιο μοντέλο, ιδανικό για ύπνο και στις δύο πλευρές.

Η επιλογή μαξιλαριού λόγω του γεμίσματος 

Υπάρχουν πολλά είδη γέμισης, οπότε μπορούμε να διακρίνουμε:

Πουπουλένια μαξιλάρια 

Τα πουπουλένια μαξιλάρια γεμάτα με πούπουλα χήνας ή πάπιας ή φτερά είναι κατάλληλα για άτομα που δεν είναι αλλεργικά στα φτερά πουλιών. Αυτά τα μαξιλάρια έχουν κλασικό επίπεδο σχήμα, είναι ελαφριά, απαλά και απορροφούν καλά την υγρασία, η οποία, ωστόσο, αντανακλάται σε υψηλότερη τιμή. Μπορείτε να επιλέξετε το πουπουλένιο μαξιλάρι SLEEPTIME της Royal Texil, το οποίο θα σας προσφέρει υψηλή άνεση ύπνου. Ωστόσο, οι κατασκευαστές μαξιλαριών συνδυάζουν όλο και περισσότερο πουπουλένια φτερά, όπως το ημι-πουπουλένιο μαξιλάρι της Radexim Max, το οποίο περιέχει ένα μείγμα από πούπουλα και φτερά πάπιας. Τα πουπουλένια και πουπουλένια μαξιλάρια πρέπει να πλένονται λιγότερο συχνά, κατά προτίμηση σε εξειδικευμένα πλυντήρια.

Μαξιλάρια με θερμοπλαστικό αφρό 

Ο θερμοπλαστικός αφρός είναι εύκαμπτος και μαλακός. Η θερμοκρασία του σώματος ρυθμίζεται, ώστε το μαξιλάρι να γίνεται πιο απαλό και να ακολουθεί καλύτερα το σχήμα του λαιμού και του κεφαλιού. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το θερμοπλαστικό είναι κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες. Ο αφρός χρησιμοποιείται για να γεμίσει τόσο κλασικά μαξιλάρια όσο και εργονομικά μαξιλάρια. Το αφρώδες υλικό πλήρωσης είναι πρακτικό, και μετά την αφαίρεση του καλύμματος, το μαξιλάρι μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο με απαλό κύκλο.

Επιλέγοντας ένα μαξιλάρι ανάλογα με τη θέση στην οποία κοιμάστε 

Ανάλογα με τη θέση που κοιμάστε, επιλέξτε τον σωστό τύπο και ύψος μαξιλαριού. Εάν κοιμάστε στο πλάι, ένα ελαφρώς ψηλότερο μαξιλάρι που γεμίζει το χώρο μεταξύ του ώμου και του λαιμού σας, όπως το εργονομικό μαξιλάρι ύπνου Flora της SleepHealthily, κατασκευασμένο από θερμοπλαστικό αφρό Visco που ανταποκρίνεται στην πίεση και τη θερμοκρασία του σώματος, θα λειτουργήσει καλύτερα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε από το ευέλικτο μαξιλάρι ύπνου Long Narrow Side της vidaxXL για επιπλέον υποστήριξη για άτομα που κοιμούνται στο στομάχι και εγκύους. Σε μια κατάσταση όπου κοιμάστε πιο άνετα με το στομάχι ή ανάσκελα, επιλέξτε ένα χαμηλό μαξιλάρι που δεν καταπονεί τους αυχενικούς σπονδύλους, όπως το Badum Ergonomic Height Adjustable Pillow. Στους λάτρεις του ξαπλωμένου ύπνου συνιστώνται επίσης χαμηλά μαξιλάρια μέτριας σκληρότητας.

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια είναι ιδανικά για προβλήματα υγείας 

Εάν υποφέρετε από κάθε είδους προβλήματα στην πλάτη, δοκιμάστε ορθοπεδικά μαξιλάρια, τα οποία, δεδομένης της ανατομικής δομής του λαιμού, φέρνουν ανακούφιση από τον πόνο με την πάροδο του χρόνου και βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Τα εργονομικά μαξιλάρια, όπως αλλιώς ονομάζονται τα ορθοπεδικά μαξιλάρια, αποτελούνται από δύο κυλίνδρους διαφορετικού ύψους και μια εσοχή μεταξύ τους. Μπορείτε να κοιμηθείτε σε χαμηλότερο ή υψηλότερο μαξιλάρι, με το οποίο μπορείτε να επηρεάσετε την αντιληπτή άνεση ενώ κοιμάστε.

Το ορθοπεδικό μαξιλάρι Classic Varius από την Badum βοηθά στη διατήρηση της ουδέτερης θέσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου και επίσης αποφορτίζει τους μύες και τους αυχενικούς σπονδύλους. Κατασκευασμένο από αφρό μνήμης, που σας επιτρέπει να προσαρμόζεστε άμεσα στο σχήμα και το βάρος του ατόμου που κοιμάται. Αυτό το μοντέλο σας επιτρέπει να κοιμάστε και στις δύο πλευρές, καθώς είναι κατασκευασμένο από δύο αφρούς διαφορετικής σκληρότητας.

Από την άλλη, αν θέλετε να ξεκουράσετε τα πόδια σας, επιλέξτε ένα γλυπτό μαξιλάρι, του οποίου το ειδικό σχήμα ανακουφίζει μύες και αρθρώσεις, μειώνοντας τον πόνο, την κούραση, το πρήξιμο και τους κιρσούς, επιτρέποντάς σας να χαλαρώνετε πλήρως κατά τη διάρκεια του ύπνου. . Λειτουργεί καλά, ειδικά αν κάνετε καθιστική ζωή, καθώς και στην περίπτωση της όρθιας εργασίας. Αυτό το μαξιλάρι συνιστάται επίσης σε ηλικιωμένους με μυοσκελετικές παθήσεις και σε εγκύους.

Ένα άλλο παράδειγμα υγιούς μαξιλαριού είναι η σφήνα πλάτης Badum, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους, όπως ένα μαξιλάρι ποδιών που μειώνει τον πόνο και την κούραση στα πόδια. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως άνετη πλάτη κατά την ανάγνωση. Ωστόσο, όταν τοποθετείται στη μακριά πλευρά, διευκολύνει την αναπνοή και ανακουφίζει από τις παθήσεις του στομάχου.

Η σωστή στήριξη του κεφαλιού, του λαιμού και της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει πολύ την αίσθηση άνεσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ελπίζω οι συμβουλές μας να σας βοηθήσουν να βρείτε το τέλειο μαξιλάρι ύπνου.

Αν ψάχνετε για άλλες χρήσιμες συμβουλές, ρίξτε μια ματιά στην ενότητα Διακοσμώ και διακοσμώ και μπορείτε να αγοράσετε ειδικά επιλεγμένες συσκευές, έπιπλα και αξεσουάρ στη νέα ζώνη AutoCar Design.