Πώς να προετοιμαστείτε για τρέξιμο cross-country ή enduro από το κεφάλι μέχρι τα νύχια
Η εξάσκηση σε αθλήματα εκτός δρόμου, κυρίως cross-country και enduro, απαιτεί φυσικά τον κατάλληλο εξοπλισμό, καθώς και την εκπαίδευση στο δρόμο. Πρώτα απ 'όλα, σκεφτόμαστε την ασφάλεια, γιατί εκτός δρόμου το ρίσκο είναι επίσης σημαντικό! Αλλά ακόμα περισσότερο από τους «οδηγούς φορτηγών», οι αναβάτες enduro και οι λάτρεις των μεγιστάνων προσπαθούν να είναι μπροστά στους φίλους τους, οπότε δεν τίθεται θέμα επιλογής ρούχων τυχαία: πρέπει να είσαι «εν γνώσει»!
Κράνος και μάσκα εκτός δρόμου
Η βάση κάθε πρακτικής στα δίτροχα: φορέστε κράνος! Εκτός δρόμου, το κράνος δεν διαθέτει οθόνη, επομένως πρέπει να φοράτε μια επιπλέον μάσκα για την προστασία των ματιών. Το γεγονός ότι βρίσκεστε στους δρόμους ή σε έναν κλειστό κύκλο της γης δεν σας απαλλάσσει από το να φοράτε αυτόν τον εξοπλισμό, αντίθετα! Ο κίνδυνος πτώσης είναι μεγάλος και η φύση είναι γεμάτη εμπόδια, το καθένα πιο επικίνδυνο από το άλλο. Το κράνος είναι ένα τεχνικό προϊόν, η επιλογή κατά την αγορά δεν είναι αυτοσχέδια. Βρείτε εδώ όλα τα κλειδιά για να το επιλέξετε σωστά.
Όλα τα οχήματα εδάφους
Όσον αφορά το ντύσιμο φοράς μαγιό και παντελόνι, καθώς και ένα ζευγάρι γάντια. Αν θέλετε να είστε περιποιημένοι με στυλ, εδώ μπορείτε! Όσο για το κράνος, εδώ είναι πολύ σημαντικές οι τεχνικές προδιαγραφές και για τα κοστούμια τα υλικά δεν είναι πολύ τεχνικά, οπότε μπορείτε να επιλέξετε το πιο όμορφο φινίρισμα ως κριτήριο επιλογής! Για εξάσκηση enduro, καλό είναι να επιλέξετε ενισχυμένο παντελόνι και, αν είναι δυνατόν, αδιάβροχο για παν ενδεχόμενο! Συνιστάται να φοράτε σακάκι πάνω από μαγιό: για να προστατεύεστε από το κρύο ή να έχετε τσέπες και να βάζετε έγγραφα (υποχρεωτικά!), σνακ, τηλέφωνο κ.λπ.
Ανδρικά παπούτσια
Χωρίς τα κατάλληλα παπούτσια δεν κάνουμε cross-country ή enduro! Τα αθλητικά παπούτσια ή τα ψηλά παπούτσια δεν αρκούν. Οι μπότες cross-country ή enduro προσφέρουν μέγιστη προστασία και δεδομένης της κατάστασής τους μετά από μερικές εξόδους, αυτό δεν είναι πολυτέλεια! Η καλή στήριξη των ποδιών, η προστασία της κνήμης και του αστραγάλου, όπως το κράνος, οι μπότες είναι αρκετά τεχνικές και συχνά υπάρχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ όλων των μοντέλων και όλων των μάρκων. Βάλτε πρώτα από όλα στο επίπεδο προστασίας και άνεσης!
Εξοπλισμός σε +
Είτε είστε τολμηρός είτε όχι, τα ρούχα που παρέχουν λίγη προστασία είναι απαραίτητα, είναι απαραίτητο να φοράτε μαξιλαράκια για αγκώνες, επιγονατίδες και πέτρες! Πρέπει να φοριούνται κάτω από τα ρούχα, σκεφτείτε το όταν αγοράζετε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε χώρο για να τα τοποθετήσετε (αρκετά τα φαρδιά ρούχα). Αυτά τα προστατευτικά παρέχουν στήριξη ενάντια σε χτυπήματα και προεξοχές, αλλά δεν σας προστατεύουν από το στρίψιμο των αρθρώσεων.
