Καλό είναι να μην οδηγείτε με άδειο στομάχι.

Η οδήγηση «πεινασμένοι» μειώνει τη συγκέντρωσή μας και επιδεινώνει την ευεξία που είναι τόσο σημαντική «πίσω από το τιμόνι».

Μπορεί η πείνα να επηρεάσει την ασφάλεια οδήγησης; Αποδεικνύεται ότι είναι, και αρκετά μεγάλο, γιατί μειώνει τη συγκέντρωσή μας και επιδεινώνει μια τόσο σημαντική ευημερία «πίσω από το τιμόνι».

Το 84% των οδηγών οδηγούν πεινασμένοι. Ταυτόχρονα, αναγνωρίζεται ότι αυτό προκαλεί κόπωση και μειώνει τη συγκέντρωση στο δρόμο. Από την άλλη πλευρά, έως και 12 τοις εκατό. λέει ότι δεν του αρέσει να οδηγεί μετά από ένα μεγάλο γεύμα.

Αν και δεν αξίζει πραγματικά να προγραμματίσετε ταξίδια μετά από ένα πλούσιο γεύμα, αυτό είναι ένα ταξίδι

Το άδειο στομάχι είναι εξίσου επικίνδυνο. Η πείνα είναι μια κοινή αιτία μειωμένης συγκέντρωσης, η οποία, ειδικά όταν οδηγείτε αυτοκίνητο, μπορεί να αποτελέσει πραγματική απειλή τόσο για τον οδηγό όσο και για άλλους χρήστες του δρόμου.

Οι επαρκείς διατροφικές συνήθειες είναι εξίσου σημαντικές με την ανάπαυση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους οδηγούς των οποίων η εργασία περιλαμβάνει συχνά ταξίδια.

«Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια μακρά και αυστηρή δίαιτα μπορεί να είναι επιρρεπείς σε υπερβολική ευερεθιστότητα και τα νεύρα σίγουρα δεν συμβάλλουν σε μια ήρεμη και, κυρίως, ασφαλή οδήγηση», λέει ο Zbigniew Veseli, διευθυντής της σχολής οδήγησης Renault.

Ωστόσο, το τσιμπολόγημα κατά την οδήγηση προκαλεί την απόσπαση της προσοχής του οδηγού από αυτό που συμβαίνει στο δρόμο.

«Το να τρως ενώ οδηγείς μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνο με το να μιλάς στο τηλέφωνο χωρίς κιτ hands-free», προειδοποιούν οι εκπαιδευτές της σχολής οδήγησης της Renault. - Και όλα αυτά γιατί ο οδηγός δεν μπορεί να ελέγξει πλήρως το όχημα αφαιρώντας τα χέρια του από το τιμόνι. Οι κυκλοφοριακές καταστάσεις μπορεί να αλλάξουν τόσο γρήγορα που η λήψη επιπλέον μέτρων κατά την οδήγηση ή ακόμα και μια στιγμή απροσεξίας μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες, προσθέτουν οι προπονητές.

Το γεύμα ενός οδηγού, ειδικά πριν από ένα μεγάλο ταξίδι, πρέπει να είναι εύπεπτο και πλούσιο σε συστατικά βραδείας αποδέσμευσης. Είναι καλύτερο να φάτε ένα τέτοιο πιάτο περίπου 2 ώρες πριν το ταξίδι. Οποιαδήποτε σνακ σίγουρα αξίζει να τα πάρετε μαζί σας, αλλά κρατήστε τα στο πορτ-μπαγκάζ για να μην μας «πειράξουμε» να φάμε ένα σνακ. Είναι σίγουρα ασφαλέστερο και πιο υγιεινό για τον οδηγό να φάει φαγητό κατά τη διάρκεια της στάσης, το οποίο, επιπλέον, θα ανακάμψει πριν από το επόμενο ταξίδι.

Πηγή: Σχολή οδηγών Renault.